പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രോട്ടീൻ ഒരു അത്യാവശ്യ നിർമ്മാണ വസ്തുവാണ്, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വേഗത്തിൽ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, കൂടാതെ സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര സൂത്രവാക്യങ്ങളിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകവുമാണ്. അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ വ്യായാമത്തിന്റെ ഊർജ്ജസ്വലത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാരം നൽകുന്നതിനോ ആകട്ടെ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉപഭോക്താക്കൾ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു.
പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം കോശങ്ങളിലെ അഡിനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ് (ATP) വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്ന ATP യുടെ അളവ് വളരെ ചെറുതാണ്. വ്യായാമ സമയത്ത്, ATP വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനും, പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, പേശികളുടെ ക്ഷീണം വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനും ക്രിയേറ്റിന് വേഗത്തിൽ ATP യെ പുനഃസംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ക്രിയേറ്റിൻ തന്മാത്ര മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - ഗ്ലൈസിൻ, അർജിനൈൻ, മെഥിയോണിൻ.കൊളാജൻശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നതും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ കാതലായതുമായ പ്രധാന അമിനോ ആസിഡുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - അതുവഴി അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ കായിക വിനോദങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചുള്ളതും ഉയർന്ന ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നതുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. ഈ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യായാമം സന്ധികളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് തരുണാസ്ഥി, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.
ബന്ധക കലകളിൽ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബന്ധക കലകളിലെ ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രോട്ടീനായ കൊളാജൻ, നല്ല മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ ഒരു പ്രധാന പ്രോട്ടീനാണ്, ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് പ്രധാനമാണ്.
കൊളാജൻ സഹായിക്കാൻ കഴിയും:
- നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ആരോഗ്യകരവും വഴക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുക
- സന്ധി വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ബന്ധിപ്പിക്കുക
- ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ ശക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
- ബന്ധിത ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
കായിക പ്രകടനവും ഉന്മേഷവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ പോഷക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് കൊളാജൻ അനുയോജ്യമാണ്, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:
- ന്യൂട്രീഷൻ ബാർ
- പാനീയങ്ങൾ
- ഫോണ്ടന്റ്
- മിക്സഡ് സോളിഡ് ഡ്രിങ്ക്
പോസ്റ്റ് സമയം: ഒക്ടോബർ-12-2022
