സ്‌പോർട്‌സ് പോഷണത്തിന്റെയും സ്‌പോർട്‌സ് പ്രോട്ടീനിന്റെയും സപ്ലിമെന്റ് സ്‌പോർട്‌സിന്റെ അത്‌ലറ്റിക് കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും പേശി സംവിധാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ അനുയോജ്യമാണ്?

 

പ്ലാന്റ് കൊളാജനിൽ ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ഇല്ല, അതേസമയം ധാന്യങ്ങളിൽ ലൈസിനും മറ്റും താരതമ്യേന കുറവാണ്.സസ്യ പ്രോട്ടീന്റെ ദഹനവും ആഗിരണവും മൃഗ പ്രോട്ടീനേക്കാൾ മോശമാണ്.മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ മനുഷ്യന്റെ പോഷക ഘടനയുമായി താരതമ്യേന പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.അതിന്റെ പ്രോട്ടീന്റെ തരവും ഘടനയും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രോട്ടീൻ ഘടനയോടും അളവിനോടും അടുത്താണ്, കൂടാതെ സാധാരണയായി 8 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് മുട്ട ഉൽപന്നങ്ങളും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ സസ്യ പ്രോട്ടീനുകളാണ്.ഇല്ല.

 

മൃഗങ്ങൾക്കിടയിൽകൊളാജൻ, whey പ്രോട്ടീൻ അറിയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്.അവശ്യവും അല്ലാത്തതുമായ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ നല്ല സന്തുലിതാവസ്ഥ, ശാഖിതമായ ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായതും കൊഴുപ്പ് കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറവുമാണ് വേ പ്രോട്ടീന്റെ സവിശേഷത.വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ ഉചിതമായ അളവിൽ whey പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കണം, ഇത് വ്യായാമ വേളയിൽ പ്രോട്ടീന്റെ നഷ്ടം നികത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.

jpg 73
鸡蛋白

കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾസമീപ വർഷങ്ങളിൽ യൂറോപ്പിലും അമേരിക്കയിലും സ്പോർട്സ് പോഷണത്തിൽ കൊളാജൻ കൂടുതലായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.ഒരു ഹൈബ്രിഡ് പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന നിലയിൽ, കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ പ്രത്യേക ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ചേരുവകളാണ്.വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാനും അത്ലറ്റുകളുടെ പരിശീലന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാനും സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. ഗെൽകെൻ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ പേശികളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് അപ്പുറം പോകുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു:

☑ ഊർജ്ജത്തിന്റെയും പ്രോട്ടീൻ ഊർജ്ജത്തിന്റെയും ഉറവിടം നൽകുന്നു

☑ പേശികളുടെ പുനരുജ്ജീവനം

☑ സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

☑ വെയ്റ്റ് മാനേജ്മെന്റ്

അദ്വിതീയ അമിനോ ആസിഡ് പ്രൊഫൈലിനൊപ്പം, കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകളിൽ ഗ്ലൈസിൻ, ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ, പ്രോലിൻ, അലനൈൻ, അർജിനൈൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഉയർന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മറ്റ് സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണാത്ത പ്രത്യേക പോഷക ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, കൊളാജൻ പേശികൾ, അത്ലറ്റ് പ്രകടനം, ബന്ധിത ടിഷ്യു പിന്തുണ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.


പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-20-2022

8613515967654

ericmaxiaoji